Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.


PROFESSEUR


Nathalie
JOURSNIVEAUXHORAIRES
LundiTous9h30
(séance d’1h30)
LundiAdultes / Séniors17h30
MardiTous9h30
(séance d’1h30)
JeudiTous9h30
(séance d’1h30)
VendrediTous9h30
(séance d’1h30)

Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

RÉSULTATS:
-Perte de poids (avec une meilleure hygiène alimentaire)
-Retrouver la forme
-Lutter contre les douleurs articulaires et dorsales par renforcement musculaire.

CONTACTER Nathalie au 06.50.42.33.37