Le yoga sur chaise est une pratique accessible à tous, combinant yoga statique pour améliorer la souplesse et la respiration, et yoga dynamique proche du fitness pour renforcer le corps en douceur. Grâce au support de la chaise, cette discipline permet de travailler muscles profonds, coordination, équilibre et mobilité, sans contrainte et en toute sécurité.
PROFESSEUR
| JOURS | NIVEAUX | HORAIRES |
|---|---|---|
| Mardi | Tous | 10h00 à 11h00 |
| Jeudi | Tous | 14h30 à 15h30 |
Les séances sont adaptées à tous les niveaux : chacun progresse à son rythme, que l’objectif soit de se remuscler, de se remettre en forme, de gagner en souplesse ou simplement de pratiquer une activité bien‑être douce et efficace.
À l’école de danse BBN1 (Plan de Campagne – Cabriès), le yoga sur chaise offre un moment de détente active, idéal pour retrouver énergie, mobilité et confiance dans son corps.